考生必看：湖南大學(xué)成考報名考前減壓四步法
發(fā)布時間：2019年11月15日 來源：未知
一、注意力搬運法
大多數(shù)成人考生的學(xué)習(xí)專心力較曾經(jīng)均有下降，考前溫習(xí)能夠先測驗自己的專心力連續(xù)時刻(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確認自己溫習(xí)的時刻段。一種杰出的溫習(xí)方法是文、理科目錯開溫習(xí)，即注意力搬運法。文科(如語文)是發(fā)散思想、理科(如數(shù)學(xué))是邏輯思想，這兩種差度較大的科目穿插溫習(xí)其實便是左右腦的替換歇息。
二、運動歇息法
感覺大腦疲憊可適當(dāng)運動，以10分鐘為宜，超越10分鐘就拔苗助長了。
三、心思暗示法
把自己一切的溫習(xí)資料分門別類預(yù)備穩(wěn)當(dāng)，這不只節(jié)省溫習(xí)時刻和進步功率，也是一種心思暗示，意味著“我現(xiàn)已預(yù)備好了考試”，有利緩解心思壓力。
四、增強自傲法
從平常做練習(xí)題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地降服標(biāo)題會增強溫習(xí)的自傲，在心境愉悅或許有協(xié)助的時分去回憶難題或許就不難了。
湖南大學(xué)成考報名考試立刻就要到了，在考試前的最近一段時刻里邊，學(xué)習(xí)和溫習(xí)盡管很重要可是假如疏忽心思減壓，會使溫習(xí)的作用得不償失。所以在溫習(xí)其也不要忘掉減壓，這樣才能夠使和學(xué)習(xí)到達抱負的作用。
